Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan
Assalamualaikum Sahabat Blogger semuaaa:)
Sebelumnya mimin mau tanya? siapa yang belum sholat ashar hari ini? ayoo yang belum sholat, segera sholat ya. Sholat itu kewajiban setiap umat muslim. Sholat juga bisa berupa penghubung antara Allah dan umatnya. Fakta membuktikan bahwa Gerakan yang dilakukan saat melakukan ibadah sholat ternyata memiliki manfaat yang luarbiasa loh bagi kesehatan. Yuk mari kita bahas Manfaat Gerakan Sholat bagi Kesehatan. cekidot:D
1. Takbiratul Ihram.
Gerakan Takbiratul Ihram ini adalah gerakan pertama dalam sholat. Gerakan mengangkat tangan sejajar dengan telinga lalu didekap di depan perut atau bagian bawah dada. Manfaat dari gerakan ini sendiri untuk memperlancar aliran darah, getah bening atau limfa dan kekuatan otot pada lengan. Posisi jantung yang berada tepat di bawah otak menjadikan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat kedua tangan diangkat, otot bahu meregang sehingga aliran darah dan oksigen menjadi lebih lancar. Kemudian kedua tangan didekap dibagian aliran darah dan oksigen menjadi lebih lancar. Gerakan ini mampu menghindari tubuh dari gangguan persendian, terutama pada bagian tubuh atas.
2. Rukuk
Gerakan rukuk adalah gerakan kedua dalam sholat, Gerakan rukuk ini ialah saat posisi tulang belakang menunduk lurus, bahkan segelas air diletakan diatas punggu tak akan tumpah jika posisinya benar loh guys. Begitu juga posisi kepala lurus dengan tulang belakanga. Gerakan ini sendiri memiliki manfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan syaraf pusat. Posisi jantung sejajar dengan otak, sehingga aliran darah akan maksimal pada tubuh bagian tengah. Begitu juga saat posisi tangan yang bertumpu pada lutut, posisi ini akan merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk dapat mencegah gangguan prostat.
3. I'tidal
Gerakan bangun dari rukuk dimana tubuh kembali tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi daun telinga disebut i'tidal. Manfaat dari gerakan ini sangat baik untuk pencernaan karena gerakannya banyak melibatkan perut dan organ pencernaan lainnya sehingga organ pencernaan seolah mengalami pemijitan dan pelonggaran.
4. Sujud
Gerakan menungging dengan meletakkan kedua tangan disamping kepala, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai atau sajadah. Karena posisi jantung berada diatas otak saat sujud, menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak, aliran ini memberi efek positif pada daya pikir seseorang. Maka dari itu, jangan melakukan sujud harus tuma'ninah jangan tergesah-gesah agar aliran darah berjalan dengan baik.
5. Duduk
Dalam sholat duduk terdiri dari dua macam, yaitu Tahiyat awal dan Tahiyat akhir. Tahiyat awal adalah kita bertumpu pada pangkal paha yang berhubungan dengan syaraf nervus ischiadius. Posisi ini dapat menghilangkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan seseorang tak mampu berjalan. Sedangkan duduk Tahiyat akhit sangat baik bagi pria, karena tumit menekan aliran kantung kemih, prostat dan saluran vas deferens. Posisi ini dapat mencegah penyakit impotensi.
6. Salam
Gerakan terakhir dalam sholat yaitu memutar kepala ke kanan dan kiri secara maksimal disebut salam. Manfaat dari gerakan ini merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala serta meyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini dapat mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.
Wahhhh ternyata banyak banget yah manfaat gerakan sholat bagi kesehatan tubuh kita, dari mulai gerakan Takbiratul Ihram sampai Salam. Ternyata Allah memerintahkan sholat bukan hanya semata-mata beribadah padaNya namun juga untuk kesehatan dan kebugaran kita. Sekian dulu yah artikel Manfaat Gerakan Sholat bagi Kesehatan. See you.
Wasalamualaikum^^
No comments:
Post a Comment