Diet dan Hidup sehat ala Rasulullah SAW

· Posted by at
Assalamualaikum Sahabat Blogger semuaa:)

            Hi sahabat blogger.. apa kabar nih? semoga baik-baik aja yah. oh ya kali ini mimin mau bahas tentang Diet dan Hidup sehat ala Rasulullah. oke langsung saja yah guys..

           Sebagai umat islam kita juga ingin kan mengikuti ajaran rasulullah, tak kecuali dalam hal menjaga berat badan dan hidup sehat nah salah satu mejaga kesehatan tubuh yaitu mengelola berat badan yang ideal, dan ternyata rasulullah memiliki keteraturan dalam mengonsumsi makanan sehari-hari sehingga menyebabkan tubuh beliau jauh dari penyakit. selain sholat dan puasa rasulullah juga terbiasa dengan mengonsumsi makan pagi,siang,dan malam dengan memakan tumbuhan dan jika memakna daging beliau memilih bagian lengan. disini mimin akan membahas lebih luas tentang diet dan hidup sehat ala Rasulullah.
  •   Pertama, mengonsumsi makanan yang halal
 Hasil gambar untuk makan makanan halal
              Untuk menjaga kesehatannya, rasulullah SAW selalu mengonsumsi makanan yang halal.karena telah tertuang di dalam alquran dalam surat al-baqarah ayat 168. Makanan halal itu berarti makanan yang jauh dari najis yang berarti bersih.
  • Kedua, makan secukupnya
Hasil gambar untuk makan secukupnya
            Sudah tertuang di dalam alquran surat al-a'raf ayat 31 menerangkan bahwa manusia atau kaum muslimin dan muslimah harus mengonsumsi makanan dengan tidak berlebihan. karena allah tidak senang dengan hal yang berlebih-lebihan atau dikenal dengan kata mubazir.
  • Ketiga, memakan sayuran 
    Hasil gambar untuk makan secukupnya
    Sudah dijelaskan di awal bahwa rasulullah lebih senang dengan sayuran dan buah-buahan.
  • Keempat, menu makanan rasulullah dari pagi hingga malam
 Hasil gambar untuk menu makan SIANG
Menu sarapan : rasulullah biasanya mengonsumsi 7 butir kurma dan segelas air madu ( madu yang di larutkan dalam air). menu ini penuh energi dan mampu menghindarkan racun.

Menu siang: khol atau sejenis cuka, cairan ini jika di campurkan dengan madu akan terasa manis. manfaatnya adalah menghindarkan manusia dari kolesterol, melancar percernaan, dan mencegah lemah tulang atau kepikunan.

Menu malam: sayuran adalah makanan favorit rasulullah pada saat malam. kaitannya dengan hal ini sayyidina umar berpesan  bahwa hendaknya perut manusia 10 % terisi dari makanan hewan, 60% terisi dari biji-bijian,dan 30%  terisi sayur-sayuran dan buah-buahan. 
  • Kelima, tidak tidur usai makan 
Hasil gambar untuk berzikir
             Rasulullah memiliki kegiatan sesudah makan yaitu : shalat,zikir,dan lain sebagainya. 
  • Keenam, olahraga ala rasulullah
 Hasil gambar untuk yoga olahraga
              Jika secara ilmiah kita dengar dengan kata yoga, tetapi yoga ala rasulullah yaitu zikir atau shalat. Shalat di yang di lakukan tidak hanya salat 5 waktu tetapi juga diikuti dengan sholat sunah dan qiyamullail.
  • Ketujuh, berpikir positif
Hasil gambar untuk berpikir positif
               Islam selalu mengajarkan umatnya untuk berbaik sangka atau khusnuzan karena dengan hal ini dapat membuat diri kita untuk membuat diri kita sehat.

              Sekian sekilas tips tentang diet dan hidup sehat ala rasulullah. dapat disimpulkan bahwa alangkah baiknya kita mengikuti cara rasulullah SAW dalam hal diet atau menjaga hidup sehat diri kita sendiri karena rasulullah adalah utusan allah. see you next time :)
Wasalamualaikum^^

1 comment:

  1. Unknown16 February, 2016

    Tips diet rasulullah sangat bagus sekali, patut kita di tiru dan di teladani gan, makasih dan artikelnya sangat bagus :)

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)